无拘无束、自由自在_第六十七章 节食健身什么的(二)（1 / 1）

后来入冬以后天气转凉，为了避开乔伊的干扰，我又换了一家健身房，每次去先跑步一个小时，再跟着??zumba??的课疯狂的跳一个小时，也基本到了走火入魔的地步，耐力达到了让他们纷纷咂舌的地步。

乔伊还一直开玩说：“会不会明年夏天再穿短袖的时候，Yan??已经练成满身的横肉，一抖能吓人的那种？”

不过由于我从来没有进行肌肉提升拉练，其实真练出一身肉的可能性其实不大。不过那段时间食量确实暴涨，也因此常常被史蒂芬以??eating??machine??（大胃王，吃饭机）来评论。

那段时间乔伊跟查克两人一起交流，总结出一套非常对乔伊胃口的健康饮食理论，就是单纯吃肉类或者单纯吃淀粉类是不容易发胖的，所以只要保证吃肉的那几天坚决不吃淀粉类，包括面包、蛋糕、意面等等任何东西；而吃了淀粉的那几天，只要绝不碰肉类就??OK。根据这一理论，单独吃肉类，无论怎样暴饮暴食，也不必为体重发愁。

所以那段时间出去吃饭，点了汉堡乔伊就会装作好心的问史蒂芬：“哥们，你要吃面包吗？把我的让给你吃吧！”

史蒂芬其实平常对食物都来着不拒的，不过这个时候大抵要做出一副很勉强的样子说：“哎呀，又要我帮你吃你不想吃的东西，我好委屈的。算了，谁让我们是兄弟呢！”

“算了，算了，你不吃我给??Yan吃。”乔伊作势要把面包扔给我。

“别，我是肉食动物，要给的话把肉饼给我！”我一边啃着自己的汉堡一边嫌弃地拒绝。

“疯了吗？把肉饼给你我吃什么？我买个汉堡就是为了吃两片面包吗？”乔伊没好气地说。

“别吵了，别吵了，帮你吃还不行。”史蒂芬一把抓过面包，又一手试图拿面包去换乔伊的肉饼。

“啊，我的我的，我的肉饼。”乔伊孩子气的端起盘子，躲开史蒂芬的攻击。

大卫和如赫他们就在一边故意装作不认识我们的样子，末了大卫总免不了要给些诸如“我女儿在幼儿园的表现也比你们要成熟”这类的评论。

除了我们三个外，如赫也有自己的健身教练，不过她为了跟父母近点，离我们都比较远，所以一般不跟我们一块瞎折腾。除开偶尔的瑜伽和瘦身操外，如赫最爱的就是蹬自行车，注意不是去外面骑自行车，而是健身房那种固定在地上，只需要两个脚一个劲蹬的那种。

据说她的健身房有专门的这个自行车的训练课，大致就是跟着教练在不同速度的音乐下用不同的速度蹬，而且很有趣的是这课是在基本全黑的环境中上的，所以除开音乐还有周围的各种哼哧哼哧的踹气声，基本看不清任何东西。我们听说了都觉得非常诡异和无趣，不过据说这课还很火爆，去晚了还经常抢不到位置，实在让人费解。

因为体型较圆润，如赫姐其实一直试图控制自己每天的饮食。有一段时间她跟乔伊两个人同时下了一个??App，两人相互监督提醒记录每天摄入的卡路里。到最后连我们偶尔分享一颗草莓，或者给他们一颗??M&M??巧克力豆都会赶紧拿出手机记录下来，实在让我们这些放开肚量吃的人觉得匪夷所思。好在没坚持多久两人都放弃了，其实说到底也都是些爱吃如命的人，心总是忍不住要被喜欢的美食牵绊着。

如赫其实刚开始一直坚持沙拉加酸奶做为午餐，但后来也常常自己觉得无趣，就逐渐加入到我们的午餐团队里面。不过她还是比我胃口小点，每次点个汉堡总是要分别人一半，所以史蒂芬对拉如赫一起出去吃饭一直不遗余力。

除开日常跟我们吃各种零食“偷嘴”外，如赫还有一个让她欲罢不能的爱好－－cup??noodles??（方便面），而且只爱??nissin??的那种杯面。虽然美国的方便面远不如中国的料足，但每次只要她泡面，我们坐在周围的几个人就能闻到。

每到这时，大卫就常常过去笑话她：“如赫妹子哟，你不知道这一个杯面有多少卡吗？这一杯下去，多久的努力就白费了？”

“我知道，可是我忍了这么久，不是因为奖励一下自己嘛！”如赫忽闪忽闪着大眼睛求饶。

“哈哈，奖励哪有你这样天天奖励自己的呀！”大卫毫不留情地指出来。

说这段话的缘由呢，是某天早上如赫扛着一大箱东西躲闪着大家的目光走进办公室，还是被眼尖的大卫撞见了。原来楼下小超市的杯面卖得实在有些贵，如赫某次周末在家逛超市没忍住，直接买了一箱带过来，大致是十二盒的样子。本来被我们笑话，如赫还挺不好意思地辩解说：“我就先存着慢慢吃，不着急的，你们监督我。”

可是真到现实中，她那些天几乎每天都要吃一杯，被我们抓到就会说：“你们知道我有多爱这个味道的。如果可以，让我顿顿吃都可以的。等我把这箱吃完，就严格控制好不好？”

到最后我们实在看不下去了，做出一副大义凛然牺牲小我的精神，每人去她那里抢了一杯，硬生生地帮她把存货消灭掉了。当然其实只是后来我们都被她吃杯面的样子馋到了，全体忍不住沦陷了而已。